Baby Boom
Você quer fazer exercício para gestante? Conhece o BabyBoom?
O BabyBoom é o método de exercício para gestante criado por Thais Ramos e Letícia Rios em 2009.
Foi criado a partir das nossas experiências acompanhando mulheres da gestação ao pós-parto ao longo dos anos com a base científica de estudos envolvendo exercícios na gestação.
Para quem é indicado?
Antes de mais nada, ele é indicado para gestantes que buscam uma gestação ativa e com menos desconfortos, um espaço para troca de experiências e um melhor preparo para o parto normal.
Ele prioriza toda a gestante como um todo, trabalhando o alongamento e o fortalecimento das musculaturas mais requisitadas na gestação e no parto, unindo informação e movimento em um só lugar.
Esses são os princípios que norteiam o BabyBoom:
Específico para gestante – Consciência corporal – Força – Flexibilidade – Informação – Acompanhamento – Estabilização corporal – Mobilidade pélvica – Condicionamento físico – Posicionamento do bebê – Respiração – Compartilhamento de experiências – Grupo – Apoio, independentemente da sua escolha de parto.
BabyBoom no GestaVida
Os atendimentos são em grupo e podem ser realizados on-line ou de maneira presencial.
Sua primeira aula será uma avaliação individual, afinal, o exercício tem que ser focado no seu objetivo, no seu corpo e nas suas modificações corporais.
Benefícios do BabyBoom para o parto
Como é um exercício específico para gestante e além de trabalhar o corpo, também trabalhamos a mente através de informações, as gestantes que fazem o BabyBoom, tem trabalhos de partos mais rápidos, comparando mulheres que fazem atividade física não específica.
Nesse sentido, a média de trabalho de parto das nossas barrigudinhas são de 4h ( do ínicio das contrações até o nascimento).
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